藝術是一種表達情感和思想的方式，無論是古代還是現代，藝術一直是人類文明的重要組成部分。現代藝術以其多元的形式和風格吸引著觀眾的目光，從繪畫到雕塑，從攝影到建築，藝術家們通過各種媒介展現他們的創意和想法。
在上古藝術中，人們通過岩畫、雕塑等形式來表達對生活的敬畏和崇拜。這些作品不僅展示了人們對自然和神秘力量的敬畏，也反映了他們對生活和死亡的理解。上古藝術不僅是美的展示，更是一種信仰和思想的傳承。
隨著時代的變遷，藝術也在不斷發展和演變。現代藝術家通過探索新的媒介和表現方式，打破傳統的束縛，展現出更多元的風格和觀點。他們的作品反映了當代社會的議題和價值觀，引起觀眾對於藝術和生活的思考。
藝術是一面鏡子，反映著我們的文化和價值觀。無論是上古藝術還是現代藝術，它們都是人類智慧和創造力的結晶，值得我們珍惜和欣賞。
生活中心／綜合報導
你時常吃外食嗎？長期缺乏營養，小心大腦會加速衰退！營養師根據衛福部國民營養健康調查，點出國人在維生素跟礦物質長期未達建議攝取量，可能進而再影響大腦功能，醫師建議民眾飲食要均衡，也可適時補充營養品。
現代人工作忙碌，早午餐時間經常透過外食解決，不少上班族連前一天吃什麼都不太記得。上班族：「昨天好像是跟同事去吃便當，不對喔，那好像是前天，昨天好像真的不太記得了，昨天午餐喔...水餃吧？因為我不是很餓，所以我記得好像是水餃。」多數民眾在外頭隨便吃吃，填飽肚子就可以，但其實吃什麼，都和大腦息息相關，當心吃得不均衡可能加速大腦退化。高齡醫學科醫師鄭丁靚：「大腦其實從40歲開始，它的功能就會下降開始衰退，所以我們要好好的善待它，長期的營養不均衡就可能會，導致我們大腦的衰退。」
醫師指出大腦衰退從40歲開始，看看國人常見的三餐組合，例如早餐吃個便利商店飯糰加豆漿，午餐健康便當加上晚餐咖哩飯，看似豐富但這樣一整天的營養真的夠嗎？營養師簡鈺樺：「健康餐盒非常的不錯，蔬菜量也還可以，可是因為明顯的無法提供到一整天需要至少1.5份，每一餐都有這樣營養素缺乏的缺口存在，其實長期下來呢，就會有營養素不足的問題。」衛福部國民營養調查顯示，國人在維生素跟礦物質的攝取，都長期未達建議攝取量，像是維生素D和E，礦物質鈣、鋅和鎂，都沒達標，醫師建議應該及早補充營養素。
高齡醫學科醫師鄭丁靚：「美國刊載在臨床營養學期刊上的統合分析顯示，綜合維他命對於整體的認知功能和記憶都有好處，每天有吃綜合維他命的人，相較於使用安慰劑的那一個組，大腦的認知功能可以說是年輕了接近要兩歲，維生素的攝取上面缺乏比較多的時候，我們都會希望他是可以攝取有20種以上維生素的這種維他命。」台灣古早的民間問候語，甲飽沒？現在聽起來，不只是一句關心的話，或許也該提醒親友，飲食要均衡，適時補充營養品，才能有效維持大腦健康。
原文出處：吃不好小心變笨！ 維生素、礦物質長期未達攝取量 恐加速大腦衰退
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引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%96%E9%A3%9F%E6%97%8F%E9%95%B7%E6%9C%9F%E7%87%9F%E9%A4%8A%E4%B8%8D%E
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